Летние каникулы стремительно приближаются. Страх перед перелётом иногда может помешать людям забронировать отпуск интересующем их месте. Опытный стюард даёт несколько советов о том, как расслабиться во время дальнего перелёта.
Сейшельские острова, Бора-Бора, Гавайи... Когда летние каникулы приближаются, об этих направлениях можно только мечтать. Но чтобы попасть туда, приходится проводить долгие часы в самолёте, пишет Blick.
Крис Мейджор, британский стюард, который летает по всему миру уже 25 лет, поделился несколькими советами, как лучше пережить дальний перелёт.
Стоит ли есть до или во время полёта?
Крис Мейджор советует как можно плотнее поесть перед вылетом. Особенно, если это ночной перелёт, во время которого пассажирам хотелось бы выспаться.
Однако большинство дальних рейсов включают в себя питание, так что вполне можно поесть на борту и отдохнуть после этого. Поэтому важно прислушиваться к своим инстинктам и есть тогда, когда этого действительно хочется. Стюард также советует взять с собой несколько пакетиков с перекусом.
Как хорошо выспаться?
В эконом-, бизнес- или первом классе подушки и одеяла почти всегда предоставляются авиакомпаниями. Но желающие спать на своей подушке могут взять её с собой на борт.
Также для более комфортного сна можно воспользоваться маской для глаз и наушниками. Однако Крис Мейджор подчёркивает, что нет смысла заставлять себя спать, особенно если биологические часы считают, что сейчас середина дня и организм ещё не устал.
Чтобы освежиться после сна, стюард советует взять с собой в ручную кладь самые важные средства гигиены.
Спорт и планшеты
Длительное сидение может быстро привести к скованности у путешественников. Чтобы немного расслабиться после многочасового сидения, совсем не обязательно отжиматься в проходе между креслами. По словам Криса Мейджора, достаточно, оставаясь в кресле, делать любые движения, которые улучшат ток крови.
Поскольку всегда есть вероятность того, что развлечения в полете будут ограничены, стюард также советует взять с собой в ручную кладь планшет или ноутбук. Только надо будет не забыть перевести свои устройства в режим самолёта.
Как справиться с детьми?
Пожалуй, самый распространённый страх перед полётами – оказаться на борту самолёта рядом с беспокойным ребёнком. Нередко родители испытывают сильнейший стресс из-за того, что дети или младенцы плачут во время полёта. Чтобы избежать подобных ситуаций, Крис Мейджор советует взять с собой достаточно игрушек и других вещей, чтобы занять детей.
Если сами родители не справляются, то на помощь могут прийти стюардессы или стюарды, которые обычно имеют определённый опыт в этой области.
В завершении беседы Крис Мейджор пожелал всем спокойных перелётов и отличных летних каникул.//sa
(тв)
Comments