Как защититься от сенной лихорадки

В Швейцарии каждый пятый житель страдает от аллергии на пыльцу, и два специалиста подробно рассказывают о том, как улучшить своё физическое и душевное состояние весной и летом.

Наступившая весна существенно сократила число жителей Швейцарии, страдающих от кашля или насморка, вызванного простудой или вирусом. Зато значительно увеличила число чихающих от сенной лихорадки, вызванной появлением большого количества пыльцы цветущих растений, сообщает Blick.

Наступление весны и лета всегда вызывают двоякие чувства у людей с аллергией на пыльцу, которой страдает примерно каждый пятый житель Швейцарии. С одной стороны, не может не радовать весеннее пробуждение природы, тепло и яркие краски цветущих растений. А с другой, опять начинается доводящий до исступления зуд в глазах и горле, насморк, кашель, астма... Столкнувшись с типичными симптомами сенной лихорадки, люди обычно не имеют другого выбора, кроме как либо принимать антигистаминные препараты, либо до поздней осени тонуть в слезах и салфетках.

Своими советами о том, как уменьшить симптому сенной лихорадки, делятся ассистент врача и специалист FMH по иммунологии и аллергологии в HUG Петер Яндус и соруководитель отдела специализированных услуг в aha! Centre d'Allergie Suisse Роксана Гийод.

Автор статьи указывает, что Петер Яндус, ассистент врача и специалист FMH по иммунологии и аллергологии в HUGС подтверждает, что до настоящего времени основной мерой для облегчения симптомов сенной лихорадки остаётся медикаментозное лечение. Он объясняет, что, «несмотря на наличие профилактических мер, важно признать, что это хроническое заболевание, лечение которого во многом зависит от таких факторов, как климат, индивидуальная восприимчивость и влияние загрязнения и изменения климата, которые могут усугубить ситуацию». Он также отметил, что иммунотерапия аллергенами (или десенсибилизация) является единственным методом лечения, доказавшим свою способность изменять течение болезни и иметь долгосрочный эффект.

Хотя до настоящего времени основной мерой для облегчения симптомов сенной лихорадки остаётся медикаментозное лечение, существует ряд профилактических мер, способных снизить последствия сенной лихорадки в летние месяцы:

1 Защитить лицо

Хотя в течение большей части весны невозможно полностью защититься от различных пыльценов, содержащихся в воздухе, доктор Яндус советует в первую очередь защитить от них лицо. Для этой цели доктор рекомендует наносить на слизистую оболочку носа тонкий слой вазелина, пользоваться солнцезащитными очками и регулярное расчёсывать волосы.

К его советам присоединяется и соруководитель отдела специализированных услуг в aha! Centre d'Allergie Suisse Роксана Гийод, которая также считает полезным ополаскивать волосы перед сном, чтобы избавить их от пыльцы, осевшей на них в течение дня.

2 Избегать перекрестной аллергии

Кроме того, автор статьи напоминает, что врачи советуют аллергиками обратить особое внимание на своё питание, напоминая, что «люди, страдающие аллергией на пыльцу, часто с трудом переносят некоторые продукты». Например, содержащиеся в пыльце белки по своей структуре схожи с белками, содержащимися в некоторых орехах, овощах и фруктах. Поэтому их употребление может усугубить симптому сенной лихорадки. Или большинство людей с аллергией на пыльцу берёзы часто плохо реагируют на такие продукты, как косточковые или семечковые фрукты, например, яблоки. Если у вас есть какие-либо сомнения, не стесняйтесь обсудить их с врачом, который сможет подсказать вам, какие меры следует предпринять в соответствии с вашей ситуацией.

3 Не забывать о своём психическом здоровье

Хотя основное внимание уделяется физическим симптомам аллергии, автор статьи напоминает, что некоторые исследования показали, что этот вид аллергии может повышать риск возникновения тревоги и депрессии. Врачи подтверждают, что тяжёлые респираторные аллергии могут повлиять на сон, работу или учёбу в школе, и в целом на качество жизни.

По мнению Роксаны Гийод, некоторым людям в период аллергии полезно сосредоточиться на позитивных вещах, занимаясь хобби, которые помогают им чувствовать себя хорошо, или используя методы целенаправленной релаксации, такие как медитация или йога.

4 Очистить свой дом от пыли

Доктор Яндус также напоминает о том, как важно для аллергиков создать дома атмосферу, максимально очищенную от пыльцы. Для этого он советует закрывать на ночь окна или установить на них задерживающие пыльцу экраны. Кроме того, его коллега Роксана Гийод

также рекомендует не хранить в спальне одежду, которую носят днём и не сушить одежду на улице. Проветривать помещения лучше всего во время дождя, когда количество пыльцы в воздухе минимально. А в случае особо тяжёлых реакций, врачи советуют обзавестись очистителями воздуха.

5 Адаптировать свою деятельность

В то же время врачи вынуждены признать, что никакие профилактические меры не смогут полностью исключить пыльцу из жизни аллергика. Поэтому, в какой-то мере, человеку всё равно придётся к ней приспособится. Например, на время адаптировать некоторые к ней некоторые виды своего активного отдыха. Например, Роксан Гийод советует тем, кто страдает от аллергии, избегать пробежек и других длительных занятий на свежем воздухе в период высокого содержания пыльцы в воздухе. Следить за её концентрацией можно с помощью таких приложений, как «Pollen News»,

Автор статьи также напоминает, что аллергия обостряется в городских условиях, где её влияние на организм усиливает углекислый газ и общее загрязнение воздуха. Поэтому аллергикам лучше проводить больше времени на природе.//sa

(вlick/ез)