Эти малоизвестные симптомы стресса могут навредить здоровью

Эти малоизвестные симптомы стресса могут навредить здоровью // kues1 / freepik

Стресс не всегда проявляется так ярко и картинно, как это демонстрируется в фильмах. Зачастую его симптомы мало заметны, но от этого они не становятся менее разрушительными.

Обычно считается, что испытывающий стресс человек должен обязательно рясти ногой, грызть ногти или тяжело дышать. Однако часто он проявляется другими, гораздо более коварными способами. Иногда он сопровождается едва заметными симптомами, что может привести к серьёзным долгосрочным последствиям для здоровья. Вот малоизвестные симптомы стресса, который называют болезнью века, сообщает The Body Optimist.

Человек постоянно ищет свои ключи, забывает о важных встречах или постоянно ждёт подвоха от окружающих. Это один из самых коварных симптомов стресса. Хронический стресс может изменить когнитивные функции и повлиять на кратковременную память.

Автор статьи напоминает, что причина заключается в чрезмерной выработке кортизола, гормона стресса, который ослабляет гиппокамп, являющийся областью мозга, отвечающей за память и обучение. Если человек осознал, что его мысли постоянно находятся где-то в другом месте, это может быть признаком стресса из-за чрезмерной умственной нагрузки.

Необъяснимая боль

Боль в спине, мышечное напряжение, боль в суставах... Стресс может буквально «кристаллизоваться» в организме и вызывать хроническую боль. Из-за него мышцы находятся в постоянном напряжении, что приводит к перенапряжению шейного и поясничного отделов. Если у боли нет медицинских причин, её причиной вполне может быть разум человека.

Также симптомом скрытого стресса может оказаться беспричинное выпадение волос. Хронический стресс может привести к диффузному выпадению волос, известному как телогеновое выпадение (telogen effluvium). Во время сильного стресса волосяные фолликулы преждевременно переходят в фазу покоя, что приводит к внезапному выпадению волос через несколько месяцев после стрессового события.

   Плохая кожа

Также серьёзным симптомом может стать внезапное появление прыщей, необъяснимое покраснение или повторяющаяся экзема? Многие принимают это за побочные эффекты от использования каких-либо косметических средств. Однако это однозначно связано со стрессом. Дело в том, что повышенный уровень кортизола стимулирует выработку кожного сала, способствуя появлению прыщей или других видом кожных раздражений. Стресс также ослабляет иммунную систему, открывая путь к кожным воспалениям.

Кроме того, ослабленная стрессом иммунная система становится лёгкой добычей для множества окружающих нас бактерий и вирусов. Поэтому если человек часто простужается и долго лечится, то это может быть признаком того, что его организм борется с хроническим стрессом.

   Напряженная челюсть

Если кто-то чувствует напряжение или боль в челюсти, особенно во время утреннего пробуждения, это может быть связано с бруксизмом (стискиванием или скрежетанием зубами), вызванным стрессом. Это чрезмерное напряжение может привести к головной боли и боли в мышцах лица.

   Частые головные боли

Ещё одним тревожным симптомом скрытого стресса могут оказаться частые и сильные головные боли. Стресс является фактором, усугубляющим мигрени и головные боли напряжения. Когда человек испытывает стресс, мышцы шеи и черепа сокращаются, что может привести к болезненному давлению на виски и лоб.

Конечно, каждый из этих симптомов может иметь совсем другую причину, тем не менее, при их появлении стоит внимательнее отнестись к своему самочувствию и быстро принять меры, пока стресс не укоренился. Хотя стресс влияет на многих людей, он еще не раскрыл всех своих тайн.//sa

(тheвodyоptimist/тв)